Сонник трудно говорить

Содержание

Почему люди разговаривают во время сна и чем это опасно?

Сонник трудно говорить

Разговоры во сне наблюдаются в любом возрасте, чаще у детей 3-10 лет. Считается, что у каждого второго ребенка хотя бы раз случался эпизод сноговорения. С возрастом это состояние возникает все реже, а к 14-16 годам у большинства детей не наблюдается вообще. Взрослые люди говорят во сне нечасто. Сомнилоквия (научное название сноговорения) встречается только у 1-5% таких пациентов.

Разговоры во сне — результат пережитых накануне сильных эмоций, причем необязательно отрицательных

Существует мнение, что ночные разговоры – симптом серьезного заболевания.

Однако в большинстве случаев сноговорение не является признаком какого-либо расстройства, психического или неврологического, и не требует лечения. Сомнилоквия у детей считается вариантом нормы. Нервная система у них недостаточно зрелая, что объясняет возникновение незначительных нарушений сна.

Однако следует помнить: сомнилоквия не всегда физиологична. Попробуем разобраться, когда разговоры во сне – повод обратиться к врачу.

Что такое сомнилоквия?

Сноговорение – это речевая активность, возникающая в период ночного отдыха.

Данное состояние относят к парасомниям, большой группе расстройств, связанных с проблемами пробуждения, нарушением перехода от сна к бодрствованию, непроизвольной двигательной активностью или их сочетанием.

Согласно этой классификации, человек говорит во сне в момент перехода в бодрствующее состояние. Однако некоторые авторы относят сомнилоквию к расстройствам быстрой фазы. Есть также мнение о возможности сноговорения в глубокой стадии сна.

Расхождение мнений связано с особенностями клинической картины:

  • Человек может говорить во сне невнятно, бормотать что-то нечленораздельное, мычать. Считается, что в этом случае эпизод сноговорения развился в медленную фазу.
  • Если человек говорит внятно, целыми фразами, это свидетельствует о том, что он пребывает в стадии парадоксального сна или в пограничном состоянии между сном и периодом бодрствования.

Эпизоды сноговорения могут быть единичными или возникать за ночь несколько раз. При этом человек не только говорит, он может вскрикивать, стонать, пугая близких. Утром он ничего не помнит, а о ночном происшествии узнает из рассказов родственников.

Сноговорение чаще возникает в детском возрасте и отражает особенности нервной системы ребенка. Распространенность сомнилоквии среди взрослых значительно ниже.

Сомнилоквия — не редкое расстройство сна

Механизмы возникновения

Почему люди разговаривают во сне? Причины этого состояния следующие:

  • Сноговорение чаще является результатом чрезмерной нагрузки на нервную систему. Разговор во сне возникает на фоне утомления или хронического стресса. Провоцирующим фактором становится и снижение качества ночного отдыха. Ребенок говорит во сне, если он получил слишком много ярких впечатлений, устал, испытывает беспокойство по поводу конфликтной ситуации со сверстниками или в семье. Нервная система детей несовершенна, поэтому малыш не всегда может справиться с психоэмоциональными перегрузками. Эпизодическое сноговорение нередко встречается у впечатлительных, гиперактивных малышей. С возрастом это проходит.
  • Сомнилоквия может быть признаком некоторых патологических состояний:
    • Лихорадка
    • Интоксикация
    • Расстройства сна: синдром обструктивного апноэ, ночные страхи, лунатизм
    • Травма головы
    • Эпилепсия
    • Депрессия, неврозы
  • Чрезмерное употребление кофе, алкоголя, курение нередко способствуют возникновению ночных бесед.
  • Прием некоторых лекарств – еще одна причина, почему человек разговаривает во сне.

В большинстве случаев ночные беседы, особенно у детей, вызваны переутомлением или переживаниями. Чрезмерная нагрузка на психоэмоциональную сферу – главная причина, почему ребенок разговаривает во сне. Сноговорение у взрослых возникает реже, но обычно по тем же причинам, что и у детей.

Сноговорение не всегда является безобидным преходящим расстройством, не требующим лечения. В отдельных случаях ночные разговоры – симптом заболевания (см. выше).

Сомнилоквия как сигнал тревоги

Признаки сноговорения, не связанного с патологией внутренних органов или сферы сновидений, следующие:

  1. Сон не нарушается. Человек, ведущий беседы по ночам, не испытывает на следующий день усталости, сонливости или недомогания.
  2. Сноговорение не сопровождается выраженной двигательной активностью.
  3. Воспоминания о ночных разговорах полностью отсутствуют.
  4. Нет дополнительных признаков, указывающих на проблемы со здоровьем: повышение температуры тела, приступы судорог, головная боль и прочее.

Как не упустить момент, когда требуется помощь специалиста? Если есть признаки, не укладывающиеся в описанную выше клиническую картину, это повод обратиться к врачу.

Беспокоиться следует и в том случае, когда сноговорение впервые возникло у взрослого. При этом единичные случаи, полностью исчезающие после нормализации режима дня и устранения провоцирующих факторов, не стоит рассматривать как патологию.

Если же взрослый человек ведет ночные беседы постоянно, следует обратиться к специалисту.

Сомнилоквия как симптом заболеваний

Некоторые нарушения сна сопровождаются сноговорением. Например, во время приступа лунатизма больной может говорить, даже отвечать на вопросы. Ночные страхи также сопровождаются речевой активностью. Сноговорение может сопутствовать и эпизодам прекращения дыхания во сне, синдрому обструктивного апноэ.

Отличить сомнилоквию от прочих расстройств сна обычно нетрудно. Для лунатизма характерна сложная двигательная активность. Больной встает с кровати, перемещается по дому, совершает разнообразные действия.

Ночные страхи также не ограничиваются только выкрикиванием отдельных фраз. Во время приступа больные проявляют активность, сильное беспокойство.

Такое состояние часто сопровождается тахикардией, потливостью, учащением дыхания.

Отличительными особенностями синдрома обструктивного апноэ являются храп, нарушение дыхания, нередко приводящее к спонтанным ночным пробуждениям, «дневные» симптомы (сонливость, вялость, снижение внимания). Сомнилоквия как самостоятельный феномен не имеет такой сложной клинической картины.

Сноговорение (сомнилоквия) — феномен, известный с давних времен

Активация речевого центра может происходить и во время эпилептического припадка. Как отличить такие приступы от обычного сноговорения:

  • Припадки могут возникать и днем.
  • Эпилептический приступ часто будит пациента.
  • Могут присутствовать и другие симптомы, например, судороги.

Таким образом, дифференциальная диагностика сомнилоквии обычно не представляет трудностей. Сноговорение имеет свои характерные черты (см. выше). Усложнение клинической картины за счет присоединения других симптомов – признак более серьезной патологии.

Следует отличать ночные разговоры, вызванные переутомлением или стрессом от сноговорения, возникающего на фоне заболевания. Если сомнилоквия впервые возникла у взрослого человека, часто повторяется, имеет дополнительные, нехарактерные черты, следует проконсультироваться с врачом.

Лечение сомнилоквии

Само по себе сноговорение, не являющееся симптомом заболевания, неопасно и не требует специализированной терапии. Здоровье человека, ведущего ночные беседы, не страдает. Однако для окружающих это может стать проблемой.

Как перестать разговаривать во сне? Эффективным способом является правильная организация режима дня:

  • Человек должен спать 7-8 часов в сутки.
  • Физическая или умственная активность вечером не приветствуется.
  • Переутомление – враг хорошего сна. Возможно, следует ограничить посещение дополнительных занятий, курсов и спортивных секций.
  • Засыпание должно происходить в одно и то же время.

Каких-либо медицинских препаратов для лечения сомнилоквии не существует

Необходимо устранить факторы, ухудшающие качество ночного отдыха:

  • Ограничить курение, употребление кофе, крепкого чая, алкогольных напитков.
  • Не наедаться перед сном. Ужинать следует за 2 часа до засыпания.
  • Если есть связь между сноговорением и приемом лекарств, необходимо проконсультироваться с врачом о возможности их отмены.

Что делать, если ребенок разговаривает во сне? Детское сноговорение – результат несовершенства нервной системы, вариант нормы. Для устранения этого состояния обычно достаточно соблюдения рекомендаций по гигиене сна:

  1. Нарушение режима дня – одна из причин, почему ребенок разговаривает во сне. Устранение возбуждающих факторов (шумные игры перед сном и прочее) способствует прекращению ночных бесед.
  2. Дети подвержены сомнилоквии, когда переутомляются. Предоставление малышу возможности полноценно отдыхать может решить проблему.
  3. Соблюдение ритуалов перед сном (принятие ванны, сказка на ночь) успокаивает и улучшает качество ночного отдыха.

Если сноговорение вторично и является симптомом другой патологии, требуется лечить основное заболевание. В остальных случаях коррекции режима дня и устранения провоцирующих факторов достаточно для уменьшения частоты или полного прекращения разговоров по ночам.

Источник: http://SonZzz.ru/rasstroystva/pochemu-ljudi-razgovarivayut-vo-sne.html

Почему человек разговаривает во сне, причины

Сонник трудно говорить

Многих интересует факт, почему человек разговаривает во сне, причины таких состояний. В медицинской терминологии говорение во сне называется сомнилоквия.

Чаще всего этот феномен наблюдается у подростков в переходном возрасте, когда их нервная система находится в наивысшем напряжении. Взрослые разговаривают во сне редко: после 20 лет – не более 5% населения Земли.

Сомнилоквия приносит людям много неприятностей. Человек не способен контролировать себя и может словами обидеть близких.

Естественные нарушения

Почему человек разговаривает во сне вслух точно неизвестно. Всевозможные исследования противоречат друг другу.

Некоторые ученые считают, что люди во сне повторяют те фразы, которые были произнесены незадолго до сна. Кто-то думает, что монологи и диалоги во сне – это не что иное, как воображение сознания.

Третья группа исследователей полагает, что спящий озвучивает те события, которые происходят с ним в этом состоянии.

Почему человек разговаривает во сне, причины физиологические:

  • Наследственность. Так же как и лунатизм, сноговорение передается по наследству.
  • Активные мозговые процессы во время сна. Считается, что во сне мозговые клетки «отдыхают», но нередко рецепторы не отключаются и продолжают работать. В такие моменты у человека наблюдается беспокойный сон с разговорами.
  • Период развивающейся речи. Это относится к маленьким детям, которые начинают развиваться. В сновидениях малыши произносят новые слова, услышанные днем.
  • Накопление агрессии внутри себя. Когда спящий ругается матом, кричит и машет руками – значит он находится под агрессивным воздействием, накопленном в состоянии бодрствования. Весь негатив может выплеснуться именно ночью.
  • Эпилепсия. Люди, страдающие эпилептическими припадками, часто болтают во сне, в один и тот же ночной период. Если спящего попытаться разбудить – возможна более агрессивная реакция.
  • Высокая чувствительность. Эмоциональные люди, в памяти которых остался яркий отпечаток определенных событий, могут выплескивать эмоции в ночных разговорах.
  • Психические расстройства. Проявляются дерганьем, скрипом зубов, выкрикиванием отдельных слов.

Маленькие дети могут разговаривать во сне после получения ярких впечатлений (например, после посещения цирка), взрослые – после эмоциональных выяснений отношений с домочадцами или коллегами.

Образ жизни

Почему люди лунатят и разговаривают во сне, можно узнать, выяснив образ жизни больного. Нередко сомнилоквия сопровождает ряд вредных привычек человека:

  • Раздражающие события. Громкие резкие звуки, духота, неудобное кресло или кровать, просмотр ужастиков перед сном – приводят к беспокойному отдыху, в процессе которого возникают разговоры.
  • Отсутствие отдыха. Перенапряжение (физическое или умственное) и недостаток сна ведут к расстройству нервной системы, проявляющемуся во сне в виде говорения.
  • Стресс. Жизненные потрясения приводят к перевозбуждению ЦНС.
  • Злоупотребление жирной едой перед сном.
  • Энергетические напитки и кофе, в составе которых имеется кофеин, приводят к отсутствию нормального сна, частому сердцебиению и перемещению в кровати, в процессе которых нередко можно услышать непонятные фразы.
  • Болезнь. Плохое самочувствие, вызванное болезнью, приводит к расстройству сна. Если у больного повышается температура свыше 39 градусов, он впадает в бред.
  • Лекарственные препараты. Лечение болезней сердца, органов дыхания и частое снижение давления могут спровоцировать побочные эффекты в виде нарушенного сна. Такими же свойствами обладают антидепрессанты и психостимуляторы.
  • Наркотическая зависимость. Любые наркотики возбуждают и расстраивают нервные окончания.

Когда происходит сноговорение

Сомнилоквия происходит на любой стадии сна и в любое время суток. От этого зависит интонация произносимых фраз:

  • фаза дремоты – речь понятна, а фразы связаны между собой;
  • фаза дельта – самая глубокая фаза, когда в речи присутствуют стоны и бред;
  • преходящие пробуждения – невнятность речи, слова не договариваются.

Но это деление условно, так как не всегда известно, в какой стадии сна находится испытуемый.

Раскрытие секретов

Многие считают, что говорение во сне может привести к раскрытию тайн спящего. Однако, изучив данный феномен, ученые пришли к следующим выводам:

  • Произносимые фразы никак не связаны с прошлым или будущим спящего человека. Даже если он отвечает на поставленный вопрос, доверять ответу не стоит.
  • Некоторые выражения все же связаны с событиями из жизни спящего, однако сильно искажены.

Почему человек разговаривает во сне, причины можно узнать, если вести ежедневные записи тех моментов, которые влияют на работу ЦНС. Сомнилоквия не считается опасным заболеванием, и постепенно ее проявления снижаются без какого-либо лечения. Она не влияет на качество сна и не приводит к психическим расстройствам.

Источник: https://vseonauke.com/1065233357462572020/pochemu-chelovek-razgovarivaet-vo-sne-prichiny/

К чему снится разговор, сонник – разговор во сне

Сонник трудно говорить

К чему снится разговор? Этот образ имеет массу значений. Конечное толкование зависит от множества различных деталей во сне. Найти верное толкование помогут сонники и примеры расшифровок с учетом нюансов.

Интерпретация по соннику Миллера

Приснилось, что вы вели неспешный разговор с неопознанным персонажем? Очень скоро получите известие о болезни дальнего родича. К тому же вам уготованы мелкие неприятности в привычных делах.

К чему снится особенно громкий разговор? Сонник полагает, что вас могут в том, что вы беззастенчиво вмешиваетесь в жизнь окружающих. Если во сне вам показалось, что разговор идет о вас, то наяву столкнетесь с явной недоброжелательностью людей.

Трактовка сюжета по соннику Фрейда

К чему снится непонятный разговор? Это символическое отражение полового акта. Если же во время разговора вы четко смогли уловить его суть, то толковать видение следует исходя из конкретных значений предмета обсуждения.

Мнение сонника Дмитрия и Надежды Зимы

Сами по себе разговоры во сне не представляют собой ничего примечательного. Одновременно некоторые слова и фразы несут вполне определенный смысл, касающийся некоего события.

Приснилось, что вы слышали совершенно невнятный разговор или не смогли уловить его сути, то сонник подозревает, что вы неверно истолковали некую ситуацию. В итоге это может привести к весьма неоднозначным последствиям.

Расшифровка образа от сонника от А до Я

К чему снится разговор? Если он произошел за семейным столом, то вам грозит болезнь, связанная с пищеварением. Беседа во время праздничного застолья сулит потерю уважения и авторитета.

Приснился разговор со знакомыми людьми или друзьями? В реале получите совершенно бесполезную информацию. Если же персонажи были незнакомыми, то скоро вы узнаете нечто, что полностью изменит дальнейшее существование.

Сновидный разговор с живыми бабушкой или дедушкой символизирует труднопреодолимые преграды. Наблюдать за разговором приглашенных на бал людей – означает участие в весьма выгодном деле или же вступление в ранее недоступное общество.

К чему снится разговор со случайно встреченным другом? Ждите новостей, которые помогут закончить начатое. Разговор с Богом во сне предупреждает об осторожности.

Во сне подслушать чужой разговор

Если во сне вам удалось подслушать чужой разговор, то считайте, что вам крупно повезло. Главное, чтобы вы смогли расслышать каждое слово и запомнить в нем самое главное.

Сновидийная беседа резко отличается от реальной. Обычно чужие разговоры это действительное рассуждение подсознания о вашем поведении. В такой болтовне можно не просто узнать много нового о себе, но и постичь тайны, которые в мире обычном считаются невероятными и непознаваемыми.

Если во сне вы стали невольным свидетелем чужого разговора, то есть возможность узнать, как обстоят дела у людей окружающих или тех, кто находится в данный момент далеко.

Если же разговор оказался беспредметным, непонятным или неразборчивым, то вероятно, есть то, что вам пока знать необязательно, а то и смертельно опасно.

Что значит разговор с любимым, бывшим

Приснилось, что вы болтали с возлюбленным, беспечно прогуливаясь на лоне природы? В реале проведете с ним незабываемый отдых. Это же видение намекает на весьма удачный брак.

Если же во сне разговор зашел о расставании, то вскоре испытаете его охлаждение на себе. Если же в реале вы давно подумываете бросить спутника, то судьба предложит вам щедрый выбор среди чреды поклонников.

Во сне разговор с любимым или мужем прошел на особо повышенных тонах, а то и вовсе перерос в мордобой? Это отличный знак, сулящий искренне чувство и долгие отношения.

К чему снится разговор с бывшим возлюбленным? Видение предупреждает, что вы будете недовольны и раздражены буквально всем, что видите. Проявите сдержанность – ваше дурное настроение навредит отношениям с близкими.

Кроме того, существует ряд нерешенных проблем из прошлого, которые оказывают негативное влияние на ваше настоящее. Нужно срочно решить все вопросы, иначе вы попросту не сумеете двигаться вперед, неосознанно всякий раз возвращаясь к прошлым заботам.

Приснился разговор с покойником

Как утверждают все без исключения сонники: голос умершего во сне – единственный способ общения с потусторонним миром, который адекватно воспринимается мозгом спящего человека. Потому, обязательно запомните, о чем шла речь. Все, что скажут вам покойник, непременно сбудется.

Кроме того разговор с покойными дедом или бабулей сулит грустную встречу с назойливым поклонником. Беседа с умершим родственником предупреждает о черной полосе, а появление отца или матери напротив дает надежду на будущее.

Чтобы получить правдивое предсказание, непременно обратите внимание не только на слова, но и на настроение покойного собеседника. Если он весел, то это бессловесное одобрение действий. Если зол и раздражен, то и без слов понятно – вы натворили или же только намерены натворить что–то до жути ужасное.

Плохо ругаться во сне с покойником. Это предупреждение об ошибках и жизненных промахах. Если же покойный рассказывает смешной анекдот, то и в реале вляпаетесь в смешную историю.

Что означает разговор с батюшкой, Богом

К чему снится разговор со священником? Если вы просто болтаете с ним о жизни, то в отдаленном будущем заслужите уважение и почет.

Если разговор – своеобразная исповедь, то попадете в крайне затруднительную ситуацию. Выбраться из нее поможет довольно влиятельный друг, однако прежде вам придется признаться ему в собственных промахах и ошибках.

https://www.youtube.com/watch?v=pwGs6VVpKJI

Если же приснилось, что в разговоре батюшка вас благословляет, то вы явно ступили на верный путь. А вот разговор с Богом должен насторожить вас. Дело в том, что Божества обычно общаются несколько иным способом. Во сне чаще всего под личиной Бога являются злобные духи и бесы. Следовать их советам небезопасно, но иногда они дают весьма ценные указания.

Приснился разговор с соперницей

К чему снится, что во сне вы объясняетесь с соперницей? Чтобы заручится поддержкой влиятельного лица, вам предстоит доказать все свои преимущества на деле.

Если приснилось, что разговор с соперницей прошел на повышенных тонах, то защищая свои интересы наяву, вы проявите глупость и неубедительность. Девице подобный сюжет предлагает бережней относиться к чувствам возлюбленного, иначе она останется одна.

К чему снится разговор на иностранном языке

Если во сне вам довелось разговаривать на чужом языке, то в действительности придется выполнять незнакомое задание или изучать новое дело.

Приснилось, что разговор на иностранном давался с большим трудом? Вы взялись за дельце, которое окажется вам не «по плечу». Либо сразу откажитесь от него, либо предельно внимательно изучите все, что имеет к нему отношение.

Если разговор с иностранцем перерос в конфликт, то ваше собственное непонимание окажется решающим штрихом в каком–то предприятии. Если же разговор в целом прошел гладко, то вы сумеете легко и быстро разобраться в непростой ситуации.

Во сне случился разговор наедине

Приснилось, что вы были на свидании, в ходе которого состоялся довольно интимный разговор? В реале вам уготована сложная полоса в отношениях с возлюбленным. Не исключено недопонимание, ссоры по пустякам и конфликты из–за ревности.

Если же во сне в разговоре наедине вы услышали признание в чувствах, то ваша ответственность в разы увеличится, а в награду вы получите каплю признания и кратковременную радость.

Разговоры во сне – примерные трактовки сюжетов

К чему снятся сновидийные разговоры? Для расшифровки обязательно нужно учесть, о чем именно шла речь. Однако общие значения помогут найти наиболее актуальные ответы.

  • разговор с самим собой – замкнутость, самокапание
  • с другим персонажем – натянутость, недопонимание
  • с целой компанией – важные знания
  • с животными – проблемы с психикой
  • с мамой – отличные новости
  • с отцом – улучшение дел
  • с немым – странная ситуация
  • с глухим – участие в происшествии
  • с почтальоном – ссора друзей
  • тихо – благоприятный период
  • громко – конфликт, стресс
  • подслушать чужой – это наиболее ценная информация
  • громкий разговор других – обвинение
  • разговор о вас – болезнь, несчастье

Трактовать сновидийный сюжет, в котором был разговор, очень просто. Важно лишь учесть, о чем конкретно он шел, кто были собеседники, и точно запомнить, какие ощущения остались после беседы во сне.
Загрузка…
Рубрика: Сонник | Общение во сне | Комментариев нет

Источник: http://ladyelena.ru/k-chemu-snitsya-razgovor/

Разговаривать во сне: что значит, причины, как перестать

Сонник трудно говорить

«С 16 лет иногда разговариваю во сне. В последний месяц говорю целыми предложениями каждую ночь, иногда громко ругаюсь. Сильно мешаю своему мужу. Что делать, как избавиться от этой напасти?» (из комментариев)

Говорение во время сна доставляет немалый психологический дискомфорт говоруну и мешает спать окружающим людям.

В статье: что значит разговаривать во сне, причины, как перестать говорить ночью.

Сноговорение или somniloquy (сомнилоквия) – это

расстроенность сна (парасомния), когда спящий говорит во сне, не подозревая об этом.

Не считается важной медицинской проблемой.

Может включать в себя сложные диалоги или монологи, полную тарабарщину или бормотание, громкие крики.

Эпизод длится до 30 секунд, но может повторяться многократно в течение ночи.

Невольные слушатели порой воспринимают содержание болтовни оскорбительным или непристойным.

Говорящий во сне, на утро обыкновенно ничего не вспомнит.

Кто во сне разговаривает

Говоруны порой даже не догадываются о своих ночных «беседах», узнают об этом от своих соседей по комнате, родных, партнеров, когда те жалуются, что не могли спать спокойно или подшучивают и смеются.

Такая реакция окружающих может вызывать смущение, боязнь спать вдали от дома, в компании с незнакомыми людьми (санаторий, пассажирский поезд и др.).

Речевая активность во время сна — весьма распространенное явление, затрагивает почти 50 процентов всех детей младшего возраста (объясняется естественным развитием их головного мозга) и до 5% взрослых (больше встречается у мужчин).

При этом дети в основной массе перерастают сноговорение с половым созреванием.

Чаще разговаривают спящими люди, подверженные ночным кошмарам или страхам, снохождению, энурезу, нарушению пищевого поведения (человек во время сна ест).

Еще сомнилоквия может провоцировать сонные галлюцинации.

Сонные галлюцинации: симптомы, причины, как отличить от сновидений, на какие заболевания указывают.

Болтун во сне находка для шпиона?

Современная наука сомнология признает, что разговор во сне не представляет из себя продукт сознательного или рационального ума. Голос и тип языка могут отличаться от речи бодрствующего человека.

Разговоры обычно состоят из набора звуков, слов или целых предложений. Человек общается вслух с самим собой или с кем-то из сюжета сна, его болтовня может быть нечленораздельной или довольно понятной.

Мнения о том, что люди могут рассказать во сне свои секреты, расходятся.

Одни специалисты утверждают, что с прошлыми или недавними событиями в жизни человека произносимые фразы никак не связаны. А потому доверять им нельзя, даже если спящий внятно отвечает на заданный ему вопрос.

Другая точка зрения: содержание бесед все же может отражать жизненную практику говоруна.

Личный опыт: мой муж иногда говорит, когда спит, и его изречения нередко связаны с происходящим в реальности.

Сноговорение происходит

в любое время ночи и в любой стадии сна, это определяет характер интонации:

в фазах дремоты и парадоксальной речь наиболее понятная и связная;

в дельта-сне, самом глубоком, речь ограничена стонами и бредом;

в преходящих пробуждениях, когда спящий находится в полусне, переходя от одной стадии медленного сна к другому.

В последних двух случаях некоторые аспекты бодрствования вторгаются в сон, что позволяет нам говорить, но мешает вложить в произносимое смысл.

Однако, данное разделение достаточно условно, понять точно по четкости интонации, в какой фазе сна пребывает болтун, не всегда возможно.

Разговаривать во сне причины

  • Наследственность. У сноговорящих родителей дети, скорее всего, тоже будут говорить во сне. Мужчины наследуют чаще.
  • Сопутствующие парасомнии: ночные страхи и кошмары, апноэ, сомнамбулизм, энурез, спутанность пробуждения, прием пищи во сне и др.
  • Эмоциональный склад характера, излишняя впечатлительность.
  • Фоновые психические и соматические заболевания (встречается чаще у лиц старше 25 лет).
  • Лишение сна.
  • Наркотики и алкоголь.
  • Высокая температура, серьезное недомогание, лихорадка.
  • Лекарственные препараты.
  • Тяжелая пища.
  • Изнурительное беспокойство, стресс, депрессия.
  • Предшествующая психоэмоциональная и физическая нагрузка.
  • Травмы головы.
  • Нарушения в работе нервной системы.
  • Болезни головного мозга.

Когда стоит обеспокоиться

Эпизоды сноговорения непродолжительны и редко требует лечения. Тем не менее, тяжелая форма может говорить о наличии другого более серьезного нарушения сна, психического расстройства или медицинского состояния, которое нужно лечить.

Факторы для беспокойства:

  • ощущение усталости и сонливости на следующий день,
  • ваши беседы ночью серьезно беспокоят и мешают спать соседу или партнеру,
  • сноговорение повторяется периодично несколько раз в неделю и в течение длительного времени,
  • приступ сопровождается хождением во сне, приступами страха, агрессии, криками, насильственными действиями,
  • эпизоды сно-болтовни начались в возрасте 25 лет, это может указывать на наличие провоцирующих заболеваний.

К какому врачу обратиться

К сожалению, сноговорение подобно снохождению, какому-либо специфическому лечению не поддается.

Обратитесь с проблемой к терапевту, чтобы исключить любые другие заболевания, которые могут вызывать или усугублять приступы. Просите направление к сомнологу, полисомнография покажет возможное наличие других парасомний.

Специалисты сна поинтересуются, как долго вы говорите во сне и будут просить вас вести дневник сна, чтобы показать, как часто и когда эти события происходят. Об этом нужно узнать у соседа, партнера, родителей. Может быть, у вас еще в детстве случались эпизоды.

Разговоры во сне можно контролировать с помощью окружающих или звукового записывающего устройства, которое остается в режиме ожидания до обнаружения звуковой волны.

Ведение дневника сна поможет выяснить основную проблему, вызывающую сноговорение. Ведите дневник не менее двух недель.

Отражайте в нем:

  • время, когда ложитесь спать, когда заснули (по-вашему предположению), когда проснулись, длительность и характер сна;
  • какие и в какое время суток вы принимаете лекарства;
  • когда и что вы пьете каждый день, особенно напитки с кофеином (кола, чай и кофе), а также алкоголь;
  • события в течение дня, наличие беспокойных и стрессовых состояний.

Медики, проанализировав записи, назначат необходимый курс терапии, направленной на нормализацию ночного сна. При более тяжелых случаях разговоров во сне может быть оказана помощь лекарственными препаратами и психотерапией.

Необходимость лечения — довольно редкий факт, однако специалист может прийти к выводу о необходимости подобных мер на основании ваших жалоб.

Как перестать разговаривать во сне

Обострения, как правило, происходят на фоне психоэмоциональных перегрузок и стрессовых состояний. Если сноговорение стало проблемой, можно самостоятельно снизить количество приступов.

Частоту и тяжесть сноговорения помогут уменьшить:

  • постоянный режим сна и бодрствования,
  • достаточное количества сна,
  • надлежащая гигиена сна.
  • Воздержание от:
    • алкоголя и табака в ночное время,
    • кофеиносодержащих и тонизирующих напитков со второй половины дня (кола, чай, алкоголь, энергетики),
    • тяжелой пищи перед сном,
    • чрезмерного стресса и беспокойства,
    • чтения и изучения новой информации незадолго до сна,
    • просмотра фильмов и передач, возбуждающих эмоциональное состояние.

В стрессовые периоды принимайте безопасные успокаивающие средства.

Партнерам и соседям по комнате

Соседство с ночным говоруном создает неудобство обеим сторонам. Будьте снисходительны и уважительны к болтуну, ведь перестать говорить во сне не в его власти. Помогут улучшить качество вашего сна беруши и белый шум (вентилятор, к примеру).

Если вы стали свидетелем ночных бесед, просто понаблюдайте за тем, что спящий в безопасности. Будить его не нужно, он может находиться в глубокой стадии сна, пробуждение из которой грозит сильнейшим испугом.

Резюме

Разговаривать во сне может начать любой из нас и в любом возрасте, провоцирующих факторов в современном ритме жизни предостаточно. В зависимости от тяжести состояния со сноговорением можно справиться самостоятельно или обратившись за медицинской помощью.

Утешает то, что сноговорение безопасно и может доставить лишь дискомфорт болтуну и его невольным слушателям.

Будем взаимно терпимыми, помня о том, что все эмоции, отправляемые в мир, возвращаются подобно бумерангу.

Источники: Википедия, Arkin, Arthur M. (1981). Sleep Talking Psychology and Psychophysiology. L. Erlbaum Associates.

Елена Вальве для проекта Сонная кантата.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. Любое использование материала возможно только с активной ссылкой на сайт
Sna-kantata.ru!

По теме:

Источник: https://sna-kantata.ru/razgovarivat-vo-sne-chto-znachit/

Почему люди разговаривают во сне

Сонник трудно говорить

Говорение во сне или сноговорение, или сомнилоквия – так называется речевая активность во время сна. Это парасомния или анормальное поведение, феномен, который происходит во время сна.

Явление стоит в одном ряду с лунатизмом, скрежетанием зубами, синдромом беспокойных ног и другими нарушениями.

Однако по сравнению с иными патологиями, оно наблюдается часто, обычно не ухудшает качество жизни, поэтому не считается особо серьезной медицинской проблемой.

Говорить во сне не опасно для здоровья, о чем бы ни разговаривал говорящий. Говорение может длиться не больше пол минуты, но зато в некоторых случаях может повторяться не один раз за ночь.

Ночная речь может быть очень отчетливой и даже красноречивой, но иногда бывает так, что трудно разобрать речь. Это может быть длинное связное предложение или, наоборот, бормотание, отдельные звуки. Иногда наблюдались даже монологи в течение определенных фаз сна. Люди могут шептать, могут кричать, не просыпаясь.

Заики могут говорить плавно. Иногда речь спящего похожа на диалог, как будто он разговаривает с кем-то. Иногда этот диалог можно даже продолжить, вклинившись в беседу разговаривающего с самим собой.

При произнесении фразы сам разговаривающий не просыпается и после пробуждения не помнит о том, что он общался сам с собой и тем более о том, о чем.

Кто разговаривает во сне

На сегодняшний день выяснить причину сноговорения пока не удалось. Замечено, что как и лунатизм, явление передается по наследству и чаще встречается у представителей мужского пола, чем у женского. Всего 5% взрослого населения подвержено этому явлению.

Гораздо чаще родителями обнаруживается, что их ребенок говорит во сне. Это не значит, что дети больны и ребенка немедленно нужно вести по специалистам, проводить диагностические исследования и ставить на учет. Просто ребенок, скорее всего, накануне перенес какой-либо стресс или подвергся эмоциональному перевозбуждению.

Ведут разговоры во сне половина малышей в возрасте от трех до десяти лет (преимущественно в период с 6 до 8), при чем в детстве пальму первенства по говорению держат девочки. В большинстве случаев факт говорения ребёнка во сне относится к процессу роста и развития головного мозга и дети этот период просто перерастают.

Никакое лечение не нужно.

Как выявить говорение во сне

Сам разговаривающий обычно даже не подозревает о своей ночной общительности. Просветить его в этом вопросе может его девушка, родители, соседи по общежитию. Если муж разговаривает во сне, естественно, об его проблеме ему скажет супруга.

Есть определенная точка зрения медиков, которые сталкивались с этой проблемой о том, что если человек разговаривает во сне, то он либо проговаривает впечатления дня, либо подсознательные ощущения, либо повторяет то, о чем говорил в этот день.

Это, пожалуй, единственное неудобство этого явления — возможность проболтаться.

Причины: почему человек разговаривает во сне

Сноговорение обычно наблюдается во время 2 разных фаз сна: во время 2-ой фазы, когда поток мыслей не связан со сновидениями, или во время фазы с быстрым движением глаз, которая сопровождается активными сновидениями. Если человек говорит во время фазы с быстрым движением глаз, его легко разбудить, при этом он перестанет разговаривать. Если же он говорит во время 2-ой фазы, разбудить его будет непросто.

Во время любой фазы сна сноговорение обычно никак не связано со сновидениями. Директор Института Сна во Флориде доктор Кохлер подчеркнул как-то, что говорение может отражать проблемы сновидения, а может быть и абсолютно с ним не связанным.

Существует еще одна версия сноговорения. Многие исследователи проблемы считают, что это — компенсаторная реакция, помогающая организму перейти от одной фазы сна к следующей. Известно, что сон делится на 4 фазы: 3 из них медленноволновые и одна – быстроволновая.

Чаще разговоры ведутся во время неглубокой фазы. Фазы чередуются практически все время, пока человек спит, проходя цикл за полтора — два часа. Около 5% времени приходится на 1-ую фазу. Это 3-4 минуты на каждые 2 часа сна. Произнося что-то за это время, человек глубже засыпает.

Сноговорение в большинстве своем безвредно, если оно не связано с более серьезной патологией. Основные патологии, которые вызывают сомнилоквию — это:

  • нарушение фазы сна с быстрым движением глаз;
  • ночные страхи.

Если у человека ночные страхи, сопровождать говорение могут крики, ворочания, резкие движения ногами. Спящего в этот момент очень сложно разбудить. Дети с ночными страхами могут не только разговаривать, но и ходить, не просыпаясь.

Люди с нарушением фазы быстрого сна могут кричать, или визжать, иногда ведут себя во сне агрессивно. Этот вид сомнилоквии может сопровождаться лунатизмом, расстройством пищевого поведения (человек ест во сне, доходит до холодильника, этого не осознавая и не помня).

Ну и самая неприятная причина, когда человек говорит во сне при различных патологиях. Пароксизмальное сноговорение является одной из форм эпилепсии.

Оно отличается от обписанного невротического: возникает в одно и то же время, сопровождается агрессией, больного практически невозможно разбудить, то есть отмечается большая глубина помрачения сознания.

Это единственный вариант, когда требуется обследование у психотерапевта.

Почему люди говорят во сне? Способствовать говорению могут еще и следующие причины:

  • прием некоторых медицинских препаратов;
  • стресс и сезонная депрессия;
  • высокая температура;
  • токсикомания и наркотическая зависимость.

В крайне редких случаях говорение во сне может наблюдаться при депрессии, шизофрении, конституциональной нервности, психопатии и иных психических расстройствах.

Лечение: как избавиться от проблемы

Для лечения сомнилоквии особых схем нет. Идти к врачу стоит только если явление мешает глубокому сну, если беспокоит окружающих, если сопровождается резкими движениями или даже хождением, ощущением страха.

Если ребенок разговаривает во сне и явление продолжается долго, и на взгляд родителей, причины не связаны с его эмоциональным перевозбуждением, можно обратиться к педиатру, неврологу или сомнологу.

Чтобы разговор был более предметным перед посещением врача в течение двух-четырех недель стоит понаблюдать за ребенком и записать в дневник все происходящее — стрессы, прием лекарств, сколько раз ребенок говорил во сне и сколько длилось это состояние.

Специалист для более точного диагностирования может предложить полисомнографию, особенно если наблюдаются другие нарушения сна. При обычном неопасном говорении лечение не назначается. Если же говорение является следствием другого сложного и серьезного расстройства, то проводится лечение основного заболевания.
Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.